Karácsonyváró #3 - 10+1 dolog a karácsonyi hangulatért

Sziasztok! 

Nagyon sok embertől hallom, hogy annak ellenére, hogy egy hét múlva karácsony, nincsenek még karácsonyi hangulatban. A munkahelyi év végi hajtásban és a nyomással, hogy mindenkinek megtaláljuk a legtökéletesebb ajándékot a túlzsúfolt plázákban tényleg nem könnyű átszellemülni. Azonban ha tudatosan teszünk a karácsonyi hangulatért, sikerülhet. 

Ezért a harmadik adventi vasárnapon és a Karácsonyváró bejegyzéssorozat harmadik részében egy listával készültem nektek, 10+1 olyan dologgal, amik nekem segítenek meghozni a karácsonyi hangulatot. 

A karácsonyi hangulatért olvass tovább! 

10+1 dolog, amire figyelni fogok a maratoni felkészülés során

Október 15-én teljesülni fog a bakancslistám egyik legnehezebb tétele: a maratoni táv lefutása. Addig még hosszú utat kell bejárnom (vagy inkább lefutnom) és a következő 30 hét alatt fogok felkészülni, ami nem csak azt jelenti, hogy sokat fogok futni, hanem tudatosabb szeretnék lenni az életmódommal kapcsolatosan is.

Lássuk tehát a listámat, amiben összesítem, hogy mire fogok figyelni az elkövetkező időszakban. Figyelem! Nem vagyok sem profi futó, sem edző, sem dietetikus, ez az én szubjektív listám, ami közel sem tökéletes és nem tartalmazza a maratoni futás titkos receptjét!